Enfants et écrans Repères par âge · consultation · conseils aux familles

Prévention · pédiatrie · information fondée sur les preuves

Les enfants & les écrans

Sujet chargé d'affects, où l'inquiétude dépasse souvent les preuves. Cette fiche ne cherche ni à diaboliser ni à dédiaboliser : seulement à séparer ce que la science établit, ce qu'elle suggère, et ce qu'elle ne dit pas. Idée directrice : chez le jeune enfant, la prudence est justifiée ; chez l'adolescent, la durée d'écran explique étonnamment peu — le contenu, le contexte et ce que l'écran remplace comptent davantage.

« Association » n'est pas « causalité » — c'est rappelé tout du long.

Fiche d'origine : Dr Michaël RochoyRepères français 2025-2026 · sources numérotéesPremière version : 2026-06-26 · Dernière révision : 2026-10-03 · Adaptation : 3 octobre 2026

L'ÂGE DE L'ENFANT

Conseils aux parents selon l'âge de l'enfant

Indiquez son âge : l'outil prépare une fiche de conseils pour les parents, adaptée à cet âge, à imprimer ou à copier. Repères officiels français ; rien n'est envoyé ni gardé.

00 — L'ESSENTIEL

Cinq messages, sans dramatiser

Ce qu'il faut retenir avant le détail.

  • En France, la règle des petits est simple : pas d'écran avant 3 ans. Le carnet de santé le dit depuis 2025,1 et depuis juillet 2025 les écrans sont interdits aux moins de 3 ans à la crèche et chez l'assistante maternelle.2
  • Chez le jeune enfant, le contexte compte, pas seulement la durée. Télévision allumée pendant les repas, écran pour calmer, écrans des parents pendant les routines s'associent à de moins bons résultats ; regarder avec l'enfant s'associe au contraire à de meilleurs.345
  • Adolescent : chercher la perte de contrôle, pas les heures. Le temps d'écran explique au plus 0,4 % des différences de bien-être entre adolescents ;6 dans une grande cohorte, c'est l'usage addictif qui s'associait aux idées suicidaires, pas le temps d'écran total.7
  • Les effets les mieux documentés s'expliqueraient en partie par ce que l'écran remplace : le sommeil, le jeu dehors (myopie), les échanges de langage.89
  • Rien ne montre que les écrans causent l'autisme ;1011 un enfant qui parle peu s'examine comme tout enfant qui parle peu, audition d'abord, et un enfant qui ne parle plus s'adresse en urgence.112 Et chaque nouveau média a déclenché la même panique : garder la mesure, sans nier les vrais risques.13
Échelle de solidité utilisée dans cette fiche :
Solide essais randomisés, recommandations Associatif études d'observation (même regroupées en méta-analyse), causalité incertaine Non établi contesté ou non démontré
01 — PAR ÂGE

Les repères officiels, par tranche d'âge

Les repères français d'abord, puis ceux de l'Organisation mondiale de la santé. À présenter comme des repères, sans culpabiliser : chez le tout-petit, ils reposent en partie sur le principe de précaution.

ÂgeRepère françaisAilleurs
Avant 3 ansPas d'écran, et pas de télévision allumée dans la pièce, même s'il ne la regarde pas.1 Interdit à la crèche et chez l'assistante maternelle depuis juillet 2025.2 Appels en visio avec la famille, quelques minutes de temps en temps : acceptables après 18 mois.14OMS : pas d'écran avant 1 an, sans exception ; non recommandé à 1 an ; à 2 ans, 1 heure au plus, « moins c'est mieux ».15
3 à 6 ansUsage occasionnel, contenus de qualité éducative, accompagné par un adulte ; pas d'images en 3D avant 5 ans ; jusqu'à 5 ans, bouger au moins 3 heures par jour.18OMS, 3-4 ans : 1 heure au plus, « moins c'est mieux ».15
6 à 12 ansPas de seuil chiffré : au moins une heure d'activité physique par jour.1 Commission 2024 : pas de téléphone avant 11 ans.11Un plan familial qui protège le sommeil, les repas et des temps sans écran (outil de l'Académie américaine de pédiatrie).1617
11 à 15 ansCommission 2024 : de 11 à 13 ans, un téléphone sans Internet ; à 13 ans, connecté mais sans réseaux sociaux ; à partir de 15 ans, seulement des réseaux à « conception éthique ».11Vigilance sur les contenus et la perte de contrôle plus que sur la durée.177
À tout âge : pas d'écran dans la chambre, ni pendant les repas, ni dans l'heure avant le coucher ;817 pas d'écran pour calmer ou endormir l'enfant.1
 Le repère « 3-6-9-12 » de Serge Tisseron (2008) : pas d'écran avant 3 ans ; pas d'outil numérique personnel avant 6 ans ; Internet accompagné à partir de 9 ans ; pas d'Internet seul avant 12 ans révolus, donc pas de smartphone avant 13 ans.18 Repère de dialogue, pas une étude.
Les pédiatres américains ont changé d'approche en 2026. Leur nouvelle déclaration met les seuils au second plan (si la famille en veut : moins d'une heure par jour chez les tout-petits, une à deux heures chez les plus grands) au profit de questions sur le contenu, le contexte et ce que l'écran remplace. Elle juge qu'une courte vidéo de qualité, de temps en temps, ne nuit pas au tout-petit, et que les appels vidéo permettent un vrai échange avec l'enfant.17 Elle actualise les repères de 2016.19 La France reste plus stricte : pas d'écran avant 3 ans.1
02 — CE QUE DIT LA SCIENCE

Les effets réellement documentés

Domaine par domaine, avec le niveau de preuve. Presque toutes ces données sont observationnelles : on observe des associations, rarement des causes prouvées.

Sommeil Solide (association)

Pour le Haut Conseil de la santé publique, le niveau de preuve reliant écrans et sommeil est « élevé ».8 Chez l'enfant d'âge scolaire et l'adolescent, 90 % de 67 études trouvent une association entre écrans et sommeil plus court ou plus tardif.20 Quand on compare un même jeune d'un jour à l'autre, l'écran du soir retarde surtout le coucher, sans effet net sur la durée totale de sommeil ; l'usage après le coucher s'associe à une moins bonne qualité ressentie.21 Le conseil le plus utile : pas d'écran dans la chambre, tout éteint une heure avant le coucher.

Langage & développement du jeune enfant Associatif

Plus d'écran à 2 et 3 ans précède des scores de développement un peu plus bas,22 et les méta-analyses retrouvent des associations petites avec le langage.23 Mais le contexte compte, pas seulement la durée. Dans 100 études chez les 0-5 ans, la télévision de fond, les contenus inadaptés et les écrans des parents pendant les routines s'associent à de moins bons résultats, et le co-usage à de meilleurs.3 Dans les cohortes françaises, c'est la télévision allumée pendant les repas à 2 ans qui ressort, plus que le temps d'écran : environ 3 points en moins à un test de langage (quotient verbal) à 5-6 ans dans EDEN quand elle était toujours allumée.45

S'y ajoute le « déficit vidéo » : avant 6 ans, l'enfant apprend nettement moins bien par vidéo qu'avec une personne, surtout chez les plus petits ; l'écart diminue avec l'âge.24

Surpoids Associatif

Association bien décrite, mais pour le Haut Conseil de la santé publique, ce sont « les comportements associés à l'utilisation de l'écran » qui expliquent le surpoids : sédentarité, grignotage, publicité alimentaire, sommeil raccourci.8

Myopie & plein air Associatif (écrans) Solide (temps dehors)

Chaque heure d'écran quotidienne en plus s'associe à une myopie un peu plus fréquente, dans des études d'observation.9 Le seul levier prouvé par un essai : le temps dehors. Ajouter 40 minutes d'activité en extérieur par jour à l'école a réduit la myopie sur 3 ans de suivi, chez des enfants de 6 ans (30 % contre 40 % de nouveaux cas).25 Plus de temps dehors, moins de myopie : les méta-analyses le confirment.26

Santé mentale de l'adolescent Associatif / débat ouvert

Sur plus de 350 000 jeunes, l'usage du numérique explique au plus 0,4 % des différences de bien-être entre adolescents,6 ce que confirment les journaux d'emploi du temps.27 Les associations avec l'anxiété et la dépression restent petites, plus nettes pour l'engagement que pour le temps passé.28 Dans une cohorte de 4 285 jeunes, un usage addictif croissant des réseaux sociaux ou du téléphone s'associait aux idées et comportements suicidaires ; le temps d'écran total, non.7

Le débat reste ouvert : J. Haidt défend un rôle causal des smartphones dans la hausse des troubles anxio-dépressifs ;29 Odgers et Jensen jugent les preuves d'un effet causal fort faibles et soulignent les différences individuelles.3031

Inégalités sociales Associatif

Les enfants des familles défavorisées regardent bien plus les écrans, ce que la commission de 2024 voit comme « un facteur d'accroissement des inégalités développementales » ;11 le Haut Conseil de la santé publique y voit un risque d'aggravation des inégalités sociales de santé.8 Les conseils doivent tenir compte du logement, des horaires de travail et des familles seules avec leurs enfants, sans culpabiliser.

L'écran pour calmer Associatif

Calmer souvent un enfant de 3 à 5 ans avec un appareil s'associe ensuite à plus de réactivité émotionnelle chez les garçons ; chez les enfants au tempérament très actif, le lien va dans les deux sens.32 Les auteurs craignent que l'écran prenne la place de l'apprentissage du calme. Le carnet de santé le dit simplement : pas de tablette ni de smartphone pour calmer ou endormir.1

03 — AU CABINET

Repérer, sans compter les minutes

Le Haut Conseil de la santé publique demande que l'usage des écrans soit abordé en consultation, noté dans le carnet et interprété selon la vie de la famille.33 Les examens obligatoires du carnet en donnent l'occasion.

Cinq questions

Reprises de la déclaration américaine de 2026, qui propose de parler de l'enfant avant de parler d'heures :17

  1. L'enfant : qu'est-ce qu'il aime, qu'est-ce qu'il réussit ?
  2. Le contenu : que regarde-t-il, à quoi joue-t-il, avec qui ?
  3. Le calme : l'écran sert-il à le calmer ?
  4. Ce qu'il remplace : le sommeil, le jeu, le dehors, les devoirs ?
  5. La parole : en parlez-vous en famille ?

Les items du carnet de santé

  • De 3 mois à 2 ans : l'enfant est-il exposé aux écrans sans interaction avec un adulte (jamais, moins d'une fois par semaine, au moins une fois par semaine) ?1
  • De 3 à 8-9 ans : usage limité dans le temps ; écran dans la chambre ; écrans allumés l'heure avant le coucher et pendant les repas.1
  • À 11-13 et 15-16 ans : nombre d'heures par jour ; contrôle des contenus ; usage dans un but précis ; sentiment de harcèlement.1

Chez l'adolescent : la perte de contrôle

  • Les questions utiles : a-t-il du mal à s'arrêter ? L'usage gêne-t-il son sommeil, l'école, ses amis ? C'est l'usage addictif, pas le nombre d'heures, qui s'associait aux idées suicidaires.7
  • S'il va mal ou si l'usage lui échappe : poser directement la question des idées suicidaires. En parler ne les provoque pas ;34 l'Académie américaine de pédiatrie propose un entretien qui l'inclut, et la recherche d'une dépression ou d'une anxiété.17 Danger immédiat : le 15. Le 3114 vient en plus de l'évaluation, jamais à sa place.35 Autres numéros : 3018 (cyberharcèlement), 119 (enfant en danger).361
  • Contenus à risque : automutilation, troubles alimentaires, contacts non souhaités avec des inconnus. En cas d'exposition, un soutien psychologique et des espaces plus sûrs, en ligne ou non.17
  • Pas de score au cabinet : il n'existe pas d'échelle validée permettant d'affirmer une pathologie.33
  • Ne pas systématiquement médicaliser un usage intense quand le jeune garde le contrôle ; quand il le perd, le Haut Conseil recommande des consultations d'addictions sans substance, par des équipes pluriprofessionnelles.33
  • Un usage problématique fait chercher un TDAH, une anxiété ou une dépression, et proposer d'autres façons de se calmer.17
Un enfant qui ne parle plus, ou qui perd le contact, n'a pas « trop d'écrans » : la perte d'une acquisition, à tout âge, impose une orientation en urgence vers une consultation hospitalière de pédiatrie ou de neuropédiatrie.12 Un enfant qui parle peu et regarde beaucoup les écrans s'examine comme tout enfant qui parle peu : audition vérifiée d'abord, puis bilan orthophonique, comme le prévoit le carnet de santé.1 Ne pas tout mettre sur le compte des écrans : ils ne sont pas à l'origine des troubles du neurodéveloppement.11 On réduit les écrans en même temps, sans retarder le bilan, et on remplit la grille de repérage des troubles du neurodéveloppement.
04 — CE QUE DIT LA LOI

Ce qui est obligatoire, et ce qui ne l'est pas

À la maison, les repères restent des recommandations. Les obligations visent les lieux d'accueil et l'école.

  • Crèche, micro-crèche, assistante maternelle : « il est interdit d'exposer un enfant de moins de trois ans devant un écran », depuis l'arrêté du 27 juin 2025.2
  • École et collège : le portable y est interdit par le code de l'éducation ; le dispositif « Portable en pause » devait être généralisé à tous les collèges d'ici fin 2025.37
  • Lycée : la loi du 24 août 2026 étend l'interdiction du portable aux lycées depuis la rentrée 2026 ; le règlement intérieur en fixe les modalités et les exceptions.38
  • Réseaux sociaux avant 15 ans : la même loi les interdisait, mais le Conseil constitutionnel a censuré cet article le 14 août 2026 : les parents ne pouvaient pas lever l'interdiction, et le contrôle d'âge s'imposait à tous sans garanties.3938 La « majorité numérique » à 15 ans votée en 2023 n'a, elle, jamais été appliquée.40 Il n'y a donc pas d'interdiction légale en vigueur à ce jour.
05 — IDÉES REÇUES

Corriger, dans les deux sens

Le débat public oscille entre catastrophisme et déni. Ni l'un ni l'autre ne tient devant les données.

« Les écrans causent l'autisme. »
Ce que dit la science — non établiLes études qui trouvent un lien sont surtout des photographies à un instant donné. Dans une méta-analyse de 46 études, le lien devient faible et non significatif une fois corrigé le biais de publication ; les auteurs évoquent l'inverse, un enfant autiste qui se tourne vers les écrans pour éviter les difficultés sociales.10 Selon la commission française de 2024, les écrans « ne sont pas à l'origine » des troubles du neurodéveloppement, mais un usage excessif peut en amplifier les symptômes.11 Les facteurs génétiques pèsent lourd dans l'autisme (dans une cohorte de plus de 2 millions de personnes, ils expliquent environ 80 % des différences entre individus),41 ce qui ne dit rien à lui seul des écrans.
« De toute façon, les écrans sont inoffensifs. »
Ce que dit la science — faux aussiLes effets sur le sommeil, le langage du jeune enfant quand la télévision reste allumée, et la myopie sont documentés.859 « Inoffensif » est aussi inexact que « catastrophe ». La vérité est dans la mesure : âge, contenu, contexte, et ce que l'écran remplace.
« Cette appli éducative va rendre mon bébé plus intelligent. »
Ce que dit la science — non démontréAvant 6 ans, et surtout chez les plus petits, l'enfant apprend moins bien par vidéo qu'avec une personne.24 Ce qui fait apprendre, c'est l'interaction : regarder et parler avec lui.3
06 — EN PRATIQUE

Conseils aux familles

Des repères simples, à proposer sans culpabiliser : le discours public sur les écrans culpabilise souvent les parents, mieux vaut partir de ce qui marche dans la famille.17 Si l'écran a beaucoup servi, ce n'est pas une faute à rattraper : on réduit, on remplace, on en parle. Avant 3 ans, commencer par le plus utile : éteindre la télévision de fond et aux repas, ne plus calmer avec un écran.14 Après 3 ans, l'objectif n'est pas « zéro écran », mais un usage choisi qui ne mange pas le sommeil, le jeu et les échanges.

Les 4 temps « sans écran »

  1. Pas d'écran pendant les repas : la télévision allumée aux repas est l'association la plus constante avec un moins bon langage.45
  2. Pas d'écran dans la chambre, pour protéger le sommeil.8
  3. Pas d'écran le matin avant l'école ou la crèche : dans une étude bretonne, les enfants ayant un trouble du langage avaient deux fois plus souvent des écrans le matin (44 % contre 22 %). Conseil de bon sens, plus faiblement étayé que les trois autres.42
  4. Pas d'écran dans l'heure avant le coucher.81

Et au quotidien

  • Regarder ou jouer avec l'enfant et en parler : cet usage partagé s'associe à de meilleurs résultats.3
  • Donner l'exemple : réduire son propre temps d'écran en présence des enfants.1
  • Contenu plutôt que durée : des contenus adaptés à l'âge ; pour les jeux vidéo, la classification PEGI (3, 7, 12, 16, 18 ans) indique l'âge adapté, pas la difficulté.43
  • Du temps dehors chaque jour, au moins une heure d'activité physique à partir de 6 ans.251
  • D'autres façons de calmer que l'écran, surtout chez le tout-petit.321
  • Chez l'ado : s'intéresser à ce qu'il fait en ligne, avec qui, plus qu'au nombre d'heures ; surveiller la perte de contrôle et le harcèlement.7
Ressources pour les parents. jeprotegemonenfant.gouv.fr, la plateforme officielle de parentalité numérique ;44 la page « Éviter les écrans pour bébé » des 1000 premiers jours ;14 le 3018, gratuit et anonyme, contre le cyberharcèlement, 7 jours sur 7 de 9 h à 23 h.36
Le message à faire passer en consultation : ni diaboliser ni banaliser. Chez le petit, pas d'écran avant 3 ans, puis on protège le sommeil, le langage et le jeu réel ; chez le grand, on s'intéresse au contenu et à la perte de contrôle. La question utile n'est pas seulement « combien de temps ? » mais « à la place de quoi ? ».
07 — EN SAVOIR PLUS

Un peu de recul : la panique récurrente

Pourquoi ce sujet déchaîne-t-il autant d'affects ? Parce qu'il rejoue un scénario très ancien.

Chaque nouveau média a déclenché la même inquiétude : les romans, la radio, la télévision, les jeux vidéo, aujourd'hui les smartphones et les réseaux. À chaque fois, le même cycle : inquiétude sociétale, recherches précipitées et de faible qualité, résultats non concluants, puis la panique retombe, jusqu'au média suivant.13

Ce recul n'invite pas à nier les risques : le sommeil, le langage du jeune enfant, le temps volé au plein air sont documentés. Il invite à les traiter avec la même mesure que n'importe quel autre déterminant de santé : regarder les tailles d'effet, distinguer association et causalité, agir là où le levier est prouvé. C'est ce qui désamorce l'angoisse parentale sans tomber dans l'insouciance.

À retenir. La meilleure réponse n'est ni l'interdit paniqué ni le laisser-faire : c'est un usage réfléchi et accompagné, proportionné à l'âge, qui préserve ce qui compte pour grandir : dormir, bouger, jouer, parler avec d'autres.

08 — SOURCES

Bibliographie

Cadre. Repères officiels français (carnet de santé 2025, arrêté de 2025, Haut Conseil de la santé publique, commission de 2024), recommandations de l'OMS et de l'Académie américaine de pédiatrie, études primaires et méta-analyses. Chaque PMID a été vérifié sur PubMed ; les textes officiels sont cités avec leur adresse. Les associations ne sont jamais présentées comme des causes.

Révision du 3 octobre 2026. Repères français mis en tête (carnet de santé 2025, interdiction en crèche), déclaration américaine de 2026, nouvelles cohortes françaises et méta-analyses, sections « Au cabinet » et « Ce que dit la loi » ; repère 3-6-9-12 et repères de la commission corrigés d'après les textes ; argument génétique sur l'autisme remplacé par les données directes.

  1. Ministère chargé de la santé. Carnet de santé de l'enfant, modèle en vigueur au 1er janvier 2025 (spécimen). ameli.fr« Avant 3 ans, pas d'écrans » ; de 3 à 6 ans, usage occasionnel, éducatif, accompagné ; pas d'écran pour calmer ou endormir ; items de repérage à cocher à chaque examen ; bilan orthophonique « après vérification de l'audition ».
  2. Arrêté du 27 juin 2025 modifiant la charte nationale pour l'accueil du jeune enfant. Journal officiel du 2 juillet 2025. legifrance.gouv.fr« Il est interdit d'exposer un enfant de moins de trois ans devant un écran » dans les modes d'accueil (crèches, assistants maternels).
  3. Mallawaarachchi S, Burley J, Mavilidi M, et al. Early Childhood Screen Use Contexts and Cognitive and Psychosocial Outcomes: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Pediatr. 2024;178(10):1017-1026. PMID:39102255 · doi:10.1001/jamapediatrics.2024.2620100 études chez les 0-5 ans : télévision de fond, contenus inadaptés et écrans des parents pendant les routines associés à de moins bons résultats ; co-usage associé à de meilleurs.
  4. Yang S, Saïd M, Peyre H, et al. Associations of screen use with cognitive development in early childhood: the ELFE birth cohort. J Child Psychol Psychiatry. 2024;65(5):680-693. PMID:37644361 · doi:10.1111/jcpp.13887Cohorte française ELFE, 13 763 enfants : télévision allumée aux repas à 2 ans, plus que le temps d'écran, associée à des scores plus faibles ; associations faibles.
  5. Martinot P, Bernard JY, Peyre H, et al. Exposure to screens and children's language development in the EDEN mother-child cohort. Sci Rep. 2021;11(1):11863. PMID:34103551 · doi:10.1038/s41598-021-90867-3Cohorte française EDEN : le temps d'écran quotidien n'est pas associé au langage ; la télévision toujours allumée aux repas à 2 ans s'associe à un QI verbal plus bas.
  6. Orben A, Przybylski AK. The association between adolescent well-being and digital technology use. Nat Hum Behav. 2019;3(2):173-182. PMID:30944443 · doi:10.1038/s41562-018-0506-1> 350 000 jeunes : association expliquant au plus 0,4 % de la variance du bien-être.
  7. Xiao Y, Meng Y, Brown TT, et al. Addictive Screen Use Trajectories and Suicidal Behaviors, Suicidal Ideation, and Mental Health in US Youths. JAMA. 2025;334(3):219-228. PMID:40531519 · doi:10.1001/jama.2025.7829Cohorte ABCD, 4 285 jeunes : un usage addictif croissant des réseaux sociaux ou du téléphone s'associe aux idées et comportements suicidaires ; le temps d'écran total à l'inclusion, non.
  8. Haut Conseil de la santé publique. Effets de l'exposition des enfants et des jeunes aux écrans. Avis du 12 décembre 2019. hcsp.frAvant 3 ans, pas d'écran allumé servant de distraction ; pas d'écran dans la chambre, aux repas, ni l'heure avant l'endormissement ; niveau de preuve « élevé » pour le sommeil ; surpoids lié aux comportements associés.
  9. Ha A, Lee YJ, Lee M, et al. Digital Screen Time and Myopia: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis. JAMA Netw Open. 2025;8(2):e2460026. PMID:39982728 · doi:10.1001/jamanetworkopen.2024.6002645 études, 335 524 participants : chaque heure d'écran quotidienne en plus s'associe à une myopie plus fréquente (rapport de cotes 1,21), données d'observation.
  10. Ophir Y, Rosenberg H, Tikochinski R, et al. Screen Time and Autism Spectrum Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis. JAMA Netw Open. 2023;6(12):e2346775. PMID:38064216 · doi:10.1001/jamanetworkopen.2023.4677546 études, 562 131 participants : l'association brute entre écrans et autisme devient faible et non significative après correction du biais de publication.
  11. Mouton S, Benyamina A (coord.). Enfants et écrans : à la recherche du temps perdu. Rapport de la commission d'experts au Président de la République. Avril 2024. vie-publique.frPas d'écran avant 3 ans, déconseillé jusqu'à 6 ans ; pas de téléphone avant 11 ans, sans Internet de 11 à 13 ans, sans réseaux sociaux avant 15 ans, puis réseaux « éthiques » seulement ; les écrans « ne sont pas à l'origine » des TND.
  12. Délégation interministérielle à la stratégie nationale pour l'autisme au sein des troubles du neurodéveloppement. Détecter les signes d'un développement inhabituel chez les enfants de moins de 7 ans. 2e édition, janvier 2024. handicap.gouv.frPerte objective et persistante d'une acquisition antérieure : orienter « en urgence vers une consultation hospitalière de pédiatrie ou de neuropédiatrie ».
  13. Orben A. The Sisyphean cycle of technology panics. Perspect Psychol Sci. 2020;15(5):1143-1157. PMID:32603635 · doi:10.1177/1745691620919372Le cycle de panique morale à chaque nouveau média.
  14. 1000 premiers jours. Éviter les écrans pour bébé. Page mise à jour le 21 juillet 2026. 1000-premiers-jours.frLes appels en visio avec la famille, quelques minutes de temps en temps, « c'est OK après 18 mois » ; rappel de l'interdiction dans les lieux d'accueil.
  15. Organisation mondiale de la santé. Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age. Genève : OMS ; 2019. ISBN 978-92-4-155053-6 · who.int/publications/i/item/9789241550536Avant 1 an : pas d'écran ; à 1 an : non recommandé ; à 2 ans, puis de 3 à 4 ans : 1 heure au plus, « moins c'est mieux ». Sans exception pour les appels vidéo.
  16. AAP Council on Communications and Media. Media Use in School-Aged Children and Adolescents. Pediatrics. 2016;138(5):e20162592. PMID:27940794 · doi:10.1542/peds.2016-2592Abandon du seuil unique « 2 h » au profit d'un plan média familial.
  17. Munzer T, Parga-Belinkie J, Milkovich LM, et al. Digital Ecosystems, Children, and Adolescents: Policy Statement. Pediatrics. 2026;157(2):e2025075320. PMID:41556917 · doi:10.1542/peds.2025-075320Déclaration de l'Académie américaine de pédiatrie qui remplace celles de 2016 : moins de seuils, questions sur le contenu, le contexte et ce que l'écran remplace ; « une courte vidéo de qualité, de temps en temps, ne nuit pas » au tout-petit.
  18. Tisseron S. Les balises 3-6-9-12 (repères proposés en 2008). 3-6-9-12.orgPas d'écran avant 3 ans ; pas d'outil numérique personnel avant 6 ans ; Internet accompagné à partir de 9 ans ; pas d'Internet seul avant 12 ans révolus, donc pas de smartphone avant 13 ans.
  19. AAP Council on Communications and Media. Media and Young Minds. Pediatrics. 2016;138(5):e20162591. PMID:27940793 · doi:10.1542/peds.2016-2591Repères américains de 2016 pour les 0-5 ans, remplacés en 2026 ; cités pour l'historique.
  20. Hale L, Guan S. Screen time and sleep among school-aged children and adolescents: a systematic literature review. Sleep Med Rev. 2015;21:50-58. PMID:25193149 · doi:10.1016/j.smrv.2014.07.00767 études : association temps d'écran ↔ sommeil défavorable dans ~90 %.
  21. Bourke M, Maddren CI, Sippel F, et al. Within-Person Association Between Daily Screen Use and Sleep in Youth: A Systematic Review and Meta-Analysis. JAMA Pediatr. 2026;180(5):500-509. PMID:41770550 · doi:10.1001/jamapediatrics.2025.649025 études qui comparent un même jeune d'un jour à l'autre : l'écran retarde le coucher, sans lien significatif avec la durée totale de sommeil ; l'usage après le coucher dégrade la qualité ressentie.
  22. Madigan S, Browne D, Racine N, Mori C, Tough S. Association between screen time and children's performance on a developmental screening test. JAMA Pediatr. 2019;173(3):244-250. PMID:30688984 · doi:10.1001/jamapediatrics.2018.5056Cohorte longitudinale : écran → moindres scores développementaux (association).
  23. Madigan S, McArthur BA, Anhorn C, Eirich R, Christakis DA. Associations between screen use and child language skills: a systematic review and meta-analysis. JAMA Pediatr. 2020;174(7):665-675. PMID:32202633 · doi:10.1001/jamapediatrics.2020.0327Durée ↔ moindre langage ; mais qualité + co-visionnage ↔ meilleur langage.
  24. Strouse GA, Samson JE. Learning From Video: A Meta-Analysis of the Video Deficit in Children Ages 0 to 6 Years. Child Dev. 2021;92(1):e20-e38. PMID:33491209 · doi:10.1111/cdev.13429Méta-analyse du « déficit vidéo » de 0 à 6 ans : l'enfant apprend environ une demi-déviation standard moins bien par vidéo qu'en direct ; l'écart diminue avec l'âge, possible surestimation.
  25. He M, Xiang F, Zeng Y, et al. Effect of time spent outdoors at school on the development of myopia among children in China: a randomized clinical trial. JAMA. 2015;314(11):1142-1148. PMID:26372583 · doi:10.1001/jama.2015.10803RCT : +40 min/j dehors → incidence de myopie ≈ 30 % vs 40 %.
  26. Sherwin JC, Reacher MH, Keogh RH, et al. The association between time spent outdoors and myopia in children and adolescents: a systematic review and meta-analysis. Ophthalmology. 2012;119(10):2141-2151. PMID:22809757 · doi:10.1016/j.ophtha.2012.04.020Plus de temps dehors ↔ moins de myopie.
  27. Orben A, Przybylski AK. Screens, teens, and psychological well-being: evidence from three time-use-diary studies. Psychol Sci. 2019;30(5):682-696. PMID:30939250 · doi:10.1177/0956797619830329Journaux d'emploi du temps : associations triviales.
  28. Fassi L, Thomas K, Parry DA, et al. Social Media Use and Internalizing Symptoms in Clinical and Community Adolescent Samples: A Systematic Review and Meta-Analysis. JAMA Pediatr. 2024;178(8):814-822. PMID:38913335 · doi:10.1001/jamapediatrics.2024.2078143 études, plus d'un million d'adolescents : associations petites entre réseaux sociaux et symptômes anxio-dépressifs, plus nettes pour l'engagement que pour le temps passé.
  29. Haidt J. The Anxious Generation. New York : Penguin Press ; 2024. ouvrage grand publicThèse du « grand recâblage » par les smartphones — contestée, citée pour présenter le débat.
  30. Odgers CL, Jensen MR. Annual Research Review: Adolescent mental health in the digital age: facts, fears, and future directions. J Child Psychol Psychiatry. 2020;61(3):336-348. PMID:31951670 · doi:10.1111/jcpp.13190Preuves d'effet causal fort faibles ; importance des différences individuelles.
  31. Odgers CL. The great rewiring: is social media really behind an epidemic of teenage mental illness? Nature. 2024;628:29-30. doi:10.1038/d41586-024-00902-2Tribune critique de la thèse de Haidt (débat scientifique).
  32. Radesky JS, Kaciroti N, Weeks HM, et al. Longitudinal Associations Between Use of Mobile Devices for Calming and Emotional Reactivity and Executive Functioning in Children Aged 3 to 5 Years. JAMA Pediatr. 2023;177(1):62-70. PMID:36508199 · doi:10.1001/jamapediatrics.2022.4793Cohorte de 422 enfants de 3 à 5 ans : calmer l'enfant avec un appareil s'associe ensuite à plus de réactivité émotionnelle chez les garçons ; chez les enfants au tempérament très actif, le lien va dans les deux sens.
  33. Haut Conseil de la santé publique. Effets de l'exposition des enfants et des jeunes aux écrans (seconde partie) : de l'usage excessif à la dépendance. Avis du 8 mars 2021. hcsp.frAborder les usages en consultation et les noter dans le carnet ; pas d'échelle validée pour affirmer une pathologie ; ne pas médicaliser un usage intense mais contrôlé.
  34. Dazzi T, Gribble R, Wessely S, et al. Does asking about suicide and related behaviours induce suicidal ideation? What is the evidence?. Psychol Med. 2014;44(16):3361-3. PMID:24998511 · doi:10.1017/S0033291714001299Revue des études qui ont posé la question des idées suicidaires, chez l'adulte et l'adolescent : aucune n'a montré d'augmentation des idées suicidaires ; en parler pourrait même les réduire.
  35. Numéro national de prévention du suicide. Le 3114. 3114.frGratuit, 24 h/24 et 7 j/7 ; pour la personne en détresse ou pour un proche ou un professionnel inquiet.
  36. Association e-Enfance. Le 3018. e-enfance.orgNuméro national contre le cyberharcèlement et les violences numériques : gratuit, anonyme, confidentiel, 7 jours sur 7 de 9 h à 23 h, par téléphone, tchat ou application.
  37. Ministère de l'Éducation nationale. Promouvoir un numérique raisonné à l'École. Vademecum, juillet 2025. eduscol.education.gouv.frDispositif « Portable en pause » généralisé à l'ensemble des collèges d'ici fin 2025 ; interdiction du portable à l'école et au collège (art. L. 511-5 du code de l'éducation).
  38. Loi n° 2026-813 du 24 août 2026 visant à protéger les mineurs des risques auxquels les expose l'utilisation des réseaux sociaux (dossier législatif et texte adopté le 21 juillet 2026). assemblee-nationale.frInterdiction du portable étendue aux lycées (art. L. 511-5 du code de l'éducation) à la rentrée 2026-2027 ; promulguée sans son article 1er, censuré.
  39. Conseil constitutionnel. Décision n° 2026-911 DC du 14 août 2026, loi visant à protéger les mineurs des risques auxquels les expose l'utilisation des réseaux sociaux. conseil-constitutionnel.frL'article 1er, qui interdisait les réseaux sociaux aux moins de 15 ans, est contraire à la Constitution ; les autres dispositions n'ont pas été examinées.
  40. Assemblée nationale. Rapport de la commission d'enquête sur les effets psychologiques de TikTok sur les mineurs, n° 1770, tome I. 4 septembre 2025. assemblee-nationale.frRappelle que la « majorité numérique » à 15 ans de la loi du 7 juillet 2023 est restée « inappliquée ».
  41. Bai D, Yip BHK, Windham GC, et al. Association of genetic and environmental factors with autism in a 5-country cohort. JAMA Psychiatry. 2019;76(10):1035-1043. PMID:31314057 · doi:10.1001/jamapsychiatry.2019.1411> 2 millions d'individus : héritabilité du TSA ≈ 80 %.
  42. Collet M, Gagnière B, Rousseau C, et al. Case-control study found that primary language disorders were associated with screen exposure. Acta Paediatr. 2019;108(6):1103-1109. PMID:30415471 · doi:10.1111/apa.14639Étude cas-témoins en Ille-et-Vilaine : les écrans le matin avant l'école s'associent à un trouble primaire du langage (OR ajusté 3,4), surtout si l'enfant en parle peu avec ses parents.
  43. PEGI. Pan European Game Information. pegi.infoClassification des jeux vidéo par âge (3, 7, 12, 16, 18 ans), selon le caractère adapté et non la difficulté.
  44. Gouvernement. Je protège mon enfant. jeprotegemonenfant.gouv.frPlateforme officielle d'information et d'accompagnement à la parentalité numérique : usage des écrans, protection contre la pornographie.

Fiche d'information destinée aux professionnels de santé et aux familles. Elle synthétise des recommandations et des études sourcées ; elle ne remplace ni le jugement clinique, ni l'échange singulier avec chaque famille. « Association » n'est pas « causalité » : la plupart des données disponibles sont observationnelles.

Pas d'écran avant 3 ans · Contexte > durée · Ado : la perte de contrôle, pas les heures · Langage : audition d'abord · Levier prouvé : du temps dehors · « À la place de quoi ? »